| Fragt 39,- kr. | Fri fragt ved køb over 599,- kr. | 
Workshop: Klang i yoga- og afspændingspraksis
Klang, syngeskåle og yoga
Er du yogalærer, yogainteresseret eller afspændingsterapeut – og nysgerrig på, hvordan lyd kan berige din praksis?
Lyden fra klang- og syngeskåle kan på nænsom vis understøtte ro, nærvær og afspænding. De skaber et harmonisk rum og kan være en smuk tilføjelse i fx savasana, meditation, afspænding eller i de blide yogaformer.
Her på siden kan du læse mere om de mange fordele ved at bruge klang og lyd i yogasessioner.
Du er også hjertelig velkommen til at deltage i Klang og velværes “Klang i yoga” workshop – en sanselig og lærerig dag, hvor du får viden, inspiration og praktisk erfaring i at anvende klangskåle og lyd i yoga- og afspændingsarbejde.
Syngeskålenes kraft i yoga
I dag er flere og flere yogastudier begyndt at bruge disse smukke lydintrumenter og spirituelle værktøjer, der genskaber lyden af “OM”.
Lydene fra klang- og syngeskåle inviterer nervesystemet til at falde til ro, og energien balanceres blidt, som var det en indre massage af både krop og sind.
Yogaen bliver derved til et rum, hvor både øvelser, nærvær og lyd arbejder nænsomt sammen – for at nære, rense og forbinde.
Forbedret yogaoplevelse
Klang- og syngeskåle er særlig velegnede i forbindelse med langsomme og restorative yogaøvelser som Yin Yoga, Restorativ Yoga og Blid Hatha Yoga, hvor der undervejs er fokus på at fremme afslapning og skabe mental ro.
I den afsluttende hvilestilling Savasana, skaber skålene et beroligende miljø, der understøtter en dybere indre ro.
De er også ideelle i meditationer og Yoga Nidra, hvor lyd og vibrationer kan hjælpe med at styrke fokuseringen og at føre udøveren mod en dyb, meditativ tilstand.
WORKSHOP NYHED! En hel dag med klang og lyd
Klang i yoga workshop
En workshop for yogalærere og yogainteresserede
Lyd kan noget særligt. Lyd beroliger og bevæger – og åbner for nærvær – både i kroppen og i rummet omkring os.
Denne heldagsworkshop er for dig, der er yogalærer, yogainteresseret eller afspændingsterapeut – og som er nysgerrig på, hvordan klang kan berige og løfte din yoga- og afspændingspraksis.
Du får grundlæggende viden om klangskålenes unikke egenskaber samt brugbare tips og redskaber til at inddrage skålene i undervisning eller egen praksis.
Gennem dagen kommer du til selv at arbejde med skålene og opleve, hvordan lyd kan støtte, bevæge og fordybe.
Som workshopdeltager får du samtidig mulighed for at købe klang- og syngeskåle til favorable priser.
Ide- og inspirationsmappe med i prisen
Som deltager modtager du et gennemarbejdet undervisningsmateriale – et brugbart hæfte/manual skabt som en kærlig ledsager på din vej med klangen fyldt med idéer og inspiration til straks at kunne integrere klangskåle og lyd i yoga- og afspændingsarbejde.
Manualen følger med dig hjem efter workshoppen og giver dig mulighed for at vende tilbage til øvelserne og lade klangen folde sig ud i dit helt eget tempo.
18. januar 2026, kl. 10-17
Kr. 1.695,- (7 timer)
Afholdes hos:
Huset Heartmind i Farum
9. maj 2026, kl. 10-17
Kr. 1.695,- (7 timer)
Afholdes hos:
Huset Heartmind i Farum
—————————
Yderligere info
Maks. 6 deltagere
Inkl. workshopmanual,
te/kaffe og snacks
Workshop program i overskrifter
Hvad du får med dig:
- Viden om de tibetanske klang- og syngeskåle, deres historie og helende virkning
- Opleve hvordan klangskålene er et unikt redskab til afspænding og indre balance
- Arbejde med chakraafbalancering gennem lyd og afspændingsteknikker
- Konkrete tips til, hvordan du kan integrere skålene i yogaklasser og savasana
- Afprøvning af både store og små skåle og andre lydredskaber i praksis
- Del erfaringer og fællesskab med andre klang- og yogainteresserede
Bookning og betaling
Du booker din plads via webshoppen.
Har du spørgsmål?
Kontakt Anne, tlf. 31518345
anne@klangogvelvaere.dk
Klangen er et stille lag af nærvær – et åndedrag af lyd, der forfiner yogaens bevægelse og inviterer krop og sind til ro.
For mig er lyd og yoga to sider af samme sag – en vej hjem til balance og indre stilhed.
Anne Toxværd
Klangterapeut og lydhealer
Klang og yoga – mit syn på lydens rolle
Jeg har arbejdet med klangskåle siden 2017 – både i individuelle sessioner og i gruppeforløb – og har gennem årene samarbejdet med flere yogalærere og integreret lyd i forskellige yogasammenhænge.
Min tilgang til brug af lyd i yoga er nænsom og jordnær. Klangen skal ikke dominere yogaen – den skal blot i små doser, undersøtte og hjælpe med at lede kroppen og sindet blidt hjem – som et blidt lag, der forfiner oplevelsen.
Lyden forstærker yogaens naturlige flow og egner sig bedst til de blide yogaformer, som yin, restorativ yoga og under meditationer og afspænding. Her kan lyden understøtte dybere ro og være med til at skabe en stærkere forbindelse mellem krop, åndedræt og bevidsthed.
Jeg vil glæde mig til at møde dig og dele mine erfaringer og indsigter omkring brug af lydens omfavnende og balancerende kraft i yoga – til gavn og glæde for både dig selv og dine yogaelever.
Book din egen "Klang i yoga" workshop
Invitér mig ud til jer
Drømmer du om at samle din egen lille gruppe til en klangyoga-workshop?
Hvis I er 4–8 deltagere og har et egnet lokale, kommer jeg gerne ud til jer.
Skriv til mig, så finder vi sammen en dag, der passer – og tilpasser forløbet efter jeres behov og ønsker.
Som tak for initiativet deltager du, der arrangerer workshoppen, til halv pris.
Ingen erfaring med lyd og klangskåle er nødvendig – kun nysgerrighed og lysten til, at lade lyd og yoga mødes.
Klang, yoga og afspænding
Sammen kan det noget
Stressreduktion
Balancering af nervesystemet
Både yogapraksis og klang- og lydhealing har afstressende fordele – og er kraftfulde veje til at berolige nervesystemet og skabe indre balance.
Når vi kombinerer yogaens dybde med lydens helende egenskaber forstærkes virkningen af yogaen. Effekten bliver en dybere restitution og større følelse af ro og indre fred i krop og sind.
Energi & Chakraer
Positiv indvirkning på chakraerne
Klang- og syngeskåle bidrager til chakraafbalancering.
Når lyd kombineres med yogastillinger, er det en ekstra hjælp til vores energisystem og give prana mulighed for at strømme friere og mere harmonisk i kroppen.
Skålenes resonanstoner stemmer overens med kroppens energicentre, hvilket fremmer balance og vitalitet.
Det åbner tilmed døren til en dybere tilstand af fred – en indre stilhed, hvor både krop og sind kan finde ind til dybere ro og restitution.
Øget bevidsthed
Indre ro og selvopdagelse
Når yoga møder lydhealing, åbnes samtidig et rum, hvor krop og sind finder hinanden i en dybere helhed.
De beroligende lyde hjælper med ekstra ro og harmoni til at vække følelsesmæssige tilstande under yogaen. Dette da lyden inviterer til fordybelse – i åndedrættet, i bevægelsen, i kroppen – og også i de indre lag af følelser og sansning.
Ekstra forkælelse
Ved yoga workshops / retreats
Giv dine yogier en sanselig oplevelse ud over det sædvanlige.
På retreats eller ved særlige yogaevents er syngeskåle og klang og lydinstrumenter en oplagt måde at tilføje et ekstra strejf af luksus og dyb næring til deltagernes nervesystem.
Lydens vibrationer beroliger. Brug lyden som ekstra forkælelse til yogierne. Eventuelt et nænsomt klangbad som en afstressende afslutning på dagens program, eller lige før “god nat tid”.
Klangen skal støtte yogaen og skabe forbindelse mellem krop, åndedræt og bevidsthed
Hvad nu hvis lyden kunne fordybe din praksis mere, end yogaen alene? Dyk ned i samspillet mellem yoga og klang – og mærk magien opstå.
Find yderligere inspiration til dit yoga- og klangunivers i blogindlægget herunder.
LYDEN SOM NØGLE – til kroppens energicentre
I Østen arbejder man med opdeling af kroppen i forskellige energicentre (chakraer), som kan bringes i balance gennem lydens vibrationer og resonans
Klangens og lydens spirituelle kraft
Lyden har altid været en bærer af visdom, healing og forbindelser, der rækker langt ud over det, vi kan se og forstå med det blotte øje.
Brugen af lydens helende vibrationer er i dag udbredt over store dele af verden, men har rødder dybt forankret i Østens ældgamle traditioner.
Her har klang- og syngeskåle i årtusinder været anvendt til meditation, indre fordybelse og forvandlende lydhealing.
I østlig filosofi betragtes mennesket som skabt af lyd – som et levende væsen af energi, frekvenser og vibrationer. Alt i os er bevægelse og resonans. Og når vi bringer lyd ind i kroppen, vækkes noget dybt, noget oprindeligt, som har været gemt, glemt eller i ubalance.
Klangens frekvenser påvirker vores energisystem
Ordet chakra kommer fra sanskrit og betyder “hjul”. Et symbol på den strøm af livsenergi (prana), som cirkulerer i kroppen fra rod til krone.
Når et chakra er i ubalance, kan det mærkes både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Men gennem lyd og vibration kan vi nænsomt løsne blokeringer og skabe kontakt til de steder i os, hvor energien længes efter at flyde frit.
Klangskålens vibrationer skaber rum for genopretning, nærvær og balance – og åbner en vej ind i kroppen, som ord ikke altid kan nå.
Chakraerne – en ældgammel forståelse af energi
Kundskaben om chakraerne stammer fra de klassiske spirituelle tekster kaldet Upanishaderne – en samling dybt filosofiske skrifter, som blev nedskrevet mellem 700 og 200 f.Kr.
De udgør en central del af hinduismens visdom og beskriver mennesket som et energivæsen, hvor fysisk og spirituel sundhed hænger tæt sammen.
At arbejde med lydens vibrationer i yogapraksis er en måde at ære denne urgamle viden på – og skabe en moderne bro mellem krop, sind og ånd.
